打一场全场篮球跑多少公里-打全场篮球下来要跑几公里

打满比赛时间，足球和篮球哪个更累？

首先定义什么是“累”，“累”不仅是玩家在游戏中的体力消耗，而且是身体中身体和精神能量的总消耗。

另外，首先要明确一点 - 这是第一条规则，然后就是“累了，不累”;而不是首先确定“疲倦和疲倦”，然后规则被颠倒。足球运动员可以打90分钟，因为规则规定他们必须坚持90分钟而不能保持。根据规则，篮球运动员不会参加比赛48分钟。他们需要休息时需要休息。结束了。他们累了或不累，他们无法在没有因果关系的情况下玩整场比赛。

篮球比赛的比赛时间数据受到犯规次数，垃圾时间和教练安排的影响，并且与单场比赛的体力消耗没有直接关系。这项运动规定教练可以随意改变人们，那么为什么要打扰数以千万计的大型比赛呢？更不用说篮球，室内足球甚至手球，只要允许任何变化，没有玩家会玩游戏。但詹姆斯在一个赛季平均每场比赛42分钟。在某场比赛中，他能否支持剩余的6分钟？如果是这样，你还需要额外的时间吗？张伯伦在全盛时期创造了每场48.5分钟的纪录。有必要根据比赛时间对比赛的体力消耗进行简单的比较：单场足球比赛，比赛的总时间（从开球到终场哨声）不到两小时。 ，有效的比赛时间（球员控制球的实际时间）50~55分钟。

单个篮球比赛（具体来说，基于NBA规则），比赛总时间超过3小时，有效时间为48分钟。也就是说，在有效比赛时间不大的情况下，即比赛的实际时间几乎相同的情况下，篮球比赛比足球比赛有超过一小时的比赛中断时间。

足球累还是篮球累?

踢足球和打篮球其实都差不多累，不相上下。

一、从场地大小看，踢足球更累

正规的足球场和篮球场没什么可比性，毕竟足球场比篮球场大了10多倍，场地大意味着什么呢？那就是需要跑动的距离会更远。

在篮球比赛中，后场传到前场一两秒就传到了，而在足球比赛中，虽然也有长传，但是没有多少。大部分的足球比赛都是多次传球然后攻入前场，破门得分。在这过程中，球员们就需要跑动起来，把接球空间制造出来，所以这么大的篮球场，那么足球球员的心理负担还是比较大的，这样看来，踢足球还是比较累。

二，从对抗强度看，打篮球更累

足球和篮球都是竞技类的运动，竞技类的运动自然就少不了身体的对抗。但是在对抗这一方面，打篮球比足球更加累。

足球也是有很多的高强度对抗，但是相比于足球，篮球里面的身体对抗次数比足球里面多很多。比如篮球比赛回合数比较多，对抗频率非常高。并且很多动作都会非常消耗人的体力，比如抢篮板，卡位，被打，挡拆等等。所以我们可以看到球员们在用尽全力去防守、进攻后，整个人都好像虚脱了一样。

篮球比赛里有很多暂停，但是暂停并不意味着他们的身体可以完全放松了。足球比赛中场暂停时间只有一次，但是很多时候比赛都会短暂的停止，球员们有充分时间可以休息。

三，从跑动距离分析，踢足球更累

跑动距离也非常值得参考。根据调查显示，足球运动员踢一场比赛大概需要跑动10公里左右。而篮球运动员一场比赛下来大概需要跑动3公里作用。冲刺距离足球运动员大概要1.3公里，而篮球运动员一般是几百米。这样看来，踢足球确实比打篮球更累。四，比赛时长分析，双方持平。

足球比赛一般90分钟，上半场还有下半场。而篮球比赛时间4节48分钟。但是比赛时长却持平。虽然篮球比赛只有48分钟，但是每一个回合运动员都需要参与其中，而足球比赛，有时候还可以利用缓冲时间来休息。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

我认为篮球耗费体能更多一些。

篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA第一人的詹姆斯也会累瘫在地！

而在足球比赛中，说实话体能消耗最大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。

足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于最高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。

篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。

总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。